西瓜味甘性凉、清热解毒、除烦止渴，有利尿功效，营养丰富，是夏季消暑的好食品，有人把西瓜当正餐，有人说西瓜可以减肥，真是这样的吗？
海带属海藻类植物，味咸，性寒。归肾、脾经。具有清热化痰，止咳，平肝的功效。
山药营养丰富，是一款老少皆宜的保健食品，特别是以下11类人群：
花生米配大枣可补肾，洋葱浸红葡萄酒
夏天清热、消暑、降温的8种食物：茄子、莲子百合银耳粥、梨、苹果、西瓜、绿豆、冬瓜、红辣椒
盛夏，人体新陈代谢加快，蛋白质消耗增加，各种豆类如豇豆、青豆、扁豆、蚕豆、绿豆、赤豆等，含有品质优良且十分丰富的蛋白质，可有效补充体内蛋白质的不足，满足机体代谢需要。
文章介绍了十种刮油减肥的蔬菜，供爱美人士选择~
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